Crossfit: Mitos e verdades

CrossFit machuca? Conheça os mitos e verdades sobre a prática. Saiba como a técnica correta e a avaliação médica garantem um treino seguro e eficiente.

Como todo esporte, a execução correta da técnica é fundamental! Um período de adaptação, com uma progressão controlada é fundamental para que o esporte possa continuar lhe proporcionando saúde.

Se você se interessa pelo tema acompanhe também o perfil do @lyujitakemura, amigo, grande ortopedista e praticante do Crossfit! Antes de começar a praticar um esporte ou qualquer tipo de atividade física, é recomendado se consultar com um médico especialista para realizar uma avaliação e exames de aptidão.

Dr. Ariel Falbel Lugão
Cirurgia da Coluna e Ortopedia – CRM 162318 RQE 76350